Нехватка йода в организме может привести к различным проблемам, таким как сухость кожи, выпадение волос, усталость и другие. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы и гормональной системы. Для проверки наличия йода в организме можно провести простую пробу перед сном. Несмотря на то, что йод добавляют в некоторые продукты, его количество может быть недостаточным, поэтому важно следить за его уровнем и принимать меры для его дополнения.